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台股今(17)日開盤漲7.76點,加權股價指數以9845.59點開出。早上9點18分左右,指數一度來到9873點,創近2年新高。各類股部分,早盤電子與金融皆小漲,紡織漲逾1%,其中儒鴻漲近4%。電子股中鴻海小漲,台積電與大立光在平盤附近,可成強勢漲逾3.5%。

美國宣布升息一碼,昨(16)日美股跌多漲少,唯幅度都不高。道瓊工業指數下跌15.55點,收20934.55點;那斯達克指數漲0.71點,收5900.76點;標準普爾500指數下跌3.88點,收2381.38點;費城半導體指數下跌1.83點,收1002.81點。

美國宣布升息一碼,台股昨(16)日在不確定因素消失後,台股走勢向上,終場大漲97點,收在9837.83點,漲幅1%,成交金額來到936億元。台股今(17)日自慰套則開盤漲7.76點,加權股價指數以9845.59點開出。早上9點18分左右,指數一度來到9873點,超越前波高點9869點,創近2年新高。

各類股部分,早盤電子與金融皆小漲,紡織漲逾1%、油電燃氣類股跌0.8%。個股部分,紡織股中的儒鴻漲近4%,來到316元。電子股中鴻海小漲,台積電與大立光在平盤附近,分別來到91.2元、190.5元與4665元。可成漲逾3.5%,來到280元。



工商時報【本報訊】

「今天被主管罵了,明天不知道又會因為什麼事情被罵……」

「客戶的要求很無理,都胃痛了……」

很多人每天被不安、壓力逼得喘不過氣,這種精神狀態會讓人感到不安,容易出現負面思考。有這些狀況的人,我推薦「好事筆記」。把當天發生的「好事」記下來,只記好事,這是將負面成見轉為正面的方法。可以用任何一種筆記本,個人行事曆也行,寫出下列三點:

1、寫下當天做了什麼

盡可能寫下當天發生的「好事」。負面思考的人很難發現好事,但只要多留意,工作上「今天要交的資料如期完成」、「約到客戶」,或是「午餐很好吃」、「跟同事聊天很愉快」、「路旁的小花開得好漂亮」,生活上的小事情也都寫都進來。

2、思考快樂的程度

為寫下的好事打分數,以數字來表現快樂的程度。藉由數字,可以矯正對事物漠然的習慣。

3、寫下反省

反省,並不是要回顧不好的事情,而是思考還可以怎麼做,提升快樂的程度。「今天要交的資料如期完成,心情很好,但整理得不夠好,下次要做得更仔細。」像這樣寫下還可以怎麼做,思考也會變得正面、積極。

多留意身邊發生的好事,養成發現快樂的觀點。持續寫好事筆記,慢慢的,就會變成正面思考。改變我們的關注焦點,人生也會改變。

另外,做一點改變,我們也可以決定自己的個性,以下介紹幾個改變個性的方法。

1、改變行為

如果說,個性決定了我們的行為,那麼,行為也可以改變個性。因為人都會想要維持一貫性,當我們做出某種舉動,就會認為自己就是這種人。因此,即使本威而柔哪裡買來認為自己是害羞、內向的人,試著在公司主動跟大家打招呼。藉由「打招呼」的行動來影響內心,慢慢的,就會變成活潑外向的人。

2、試著模仿

模仿理想對象,可以改變內在,讓自己越來越接近理想中的形象。即使一開始只是「模仿」,到最後,大腦就會認定「這就是自己」。菜鳥業務員剛開始連交換名片都惶惶不安,更別說要和客戶閒話家常。這種時候,看看周圍的前輩和主管吧。觀察業績好的前輩們的動作、講話,又在什麼情況下切入生意的話題,然後談成生意。仔細觀察,你也會發現對方的想法或思考模式。「如果是他,這時候會這麼做?」「如果是他,會怎麼說?」連對方的思考模式也一起模仿,工作也會越來越上手。

3、改變環境

要改變個性,可以遠離現在的環境,或是增加新環境,都是有效的方式。生活中只有工作和家庭的人,可以去參加以前不曾感興趣的社團。將現在讓你有壓力的環境,變成只是眾多環境中的一個。

(摘自本書第五、六章)

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